Сон и бессоница

[slyjebniu]

А кому снятся вещие сны не было такого не у кого  ? ? ?

Нет, мне такие сны никогда не снились....

Получается ты спишь всего 4 часа  , Это уже не правильно твой мозг не успевает отдохнуть 

Вообще можно и по 2 часа спать в день и высыпаться. Все зависит от особенностей организм и как ты его настроишь.

[Nikolay]

Да как не настраивай но 2 часа это мало. Можно постепенно приучить организм к недосыпанию но все равно это не то... Без сна полноценного отдыха не получится...

[slyjebniu]

Не помню уже кто,  но кто-то из выдающихся деятелей спал по 2 часа. Просто приучил свой организм.

ЗЫ: ладушки, пора идти видеть сны  Бон ньуи 

[Nikolay]

Говаривали, что Петр 1-й спал по 4 часа.
По молодости можно справляться с большими перегрузками и недосыпанием но с возрастом эти перегрузки отрицательно сказываются на организме.
P.S. Доброй ночи. 

[sergey1971]

Если работа физическая,то 2 или 4 часа мало будет,как себя не приучай

[Nikolay]

Да 2 часа мало даже при полном безделье. Мозг прежде всего должен отдыхать.

[Olimp]

Я вот после тренировки минимум 9-10 часов сплю, приходится режим соблюдать, а иначе на тренировке как овощ.

[Nikolay]

Вполне естественно. При больших нагрузках нужен хороший сон. А когда нагрузки небольшие то и отдыхаешь быстрее... Но 10 часов спать наверное многовато. Я когда сплю больше чем нужно (это редко правда бывает) то и голова болит и чувствую, что не отдохнул, а скорее наоборот...

[Olimp]

да я летом тоже когда до обеда сплю, когда просыпаюсь то чувствую себя как развалившийся пень и голова тоже болит, правда не долго. Так что пересып это тоже очень вредно для самочувствия и организма в целом.

[Nikolay]

Я об этом и говорю. Когда бывает засидишься допоздна а потом просыпаешься часов в 12 дня то точно отдохнувшим себя не чувствуешь... 

[slyjebniu]

Да 2 часа мало даже при полном безделье. Мозг прежде всего должен отдыхать.

Все зависит от особенностей человеческого организма. Но в принципе данные особенности можно целенаправленно развивать, для этого есть определенные методики. Вот, например, интересная статейка www.vitaminov.net/rus-news-0-0-3015.html

[Nikolay]

Интересно конечно. Но все мы йогами не станем. Да и методикой этой вряд ли так просто научится...

[slyjebniu]

Понятное дело, что не каждому дано. Просто в принципе - это вполне реально, вот и все, что я хотел сказать по данному вопросу (о 2-х часовом сне)

[Sambo]

Мне лично бывает достаточно 7-8 часов что бы выспаться, так как ни чем сильно я не загружен, кроме учёбы, и поэтому не устаю. А бессоницей слава богу не страдаю.

[Nikolay]

Понятное дело, что не каждому дано. Просто в принципе - это вполне реально, вот и все, что я хотел сказать по данному вопросу (о 2-х часовом сне)

Реально ли? Во так прочитали в интернете и поверили?  В интернете пишут, что реально и 2000 долларов вдень заработать? Тоже верите? 

Мне лично бывает достаточно 7-8 часов что бы выспаться, так как ни чем сильно я не загружен, кроме учёбы, и поэтому не устаю. А бессоницей слава богу не страдаю.

Да по молодости бессонница это как правило очень редкое явление...