Эффективность различных диет :(

[Gippo]

А можно попробовать эту диету, но без кофе? с чаем только. Или эффект будет не тот?

[Tanya_Vazagova]

Организм каждого человека - индивидуален. Нет такой диеты которая подхлдила бы всем.

[Gippo]

Есть еще разновидность диеты: смотри, что ты ешь в мужской версии: "не жри что попало, дура" по-моему тоже неплохая.

[Keara]

Организм каждого человека - индивидуален. Нет такой диеты которая подхлдила бы всем.

Думаю для всех подходит принцип - потреблять меньше чем тратить, это я про каллории

[Мила]

В свое время сидела на разных диетах. Считаю, вреда в них больше, чем пользы. Лишний стресс для организма. Если хочешь добится стойкого результата надо менять питание целиком. Точнее, полностью убирать из рациона некоторые продукты питания. Первое, (что нужно убрать) - сладкое и мучное. Из мучного можно оставить только хлеб грубого помола, и то немного. На втором месте (что нужно ограничить) - крахмалы и жиры.

[slyjebniu]

Вообще самая нормальная диета - это мера во всем!
Если у человека избыток веса, то необходимо себя просто ограничить в излишнем употреблении пищи или снизить вообще потребление пищи. Плюс есть регулярно 2-3 раза в день здоровую и малокалорийную пищу + заниматься спортом (любительским).

Просто все диеты идут на смарку, когда они заканчиваются, а вот если приучишь свой организм к естественному ограничению пищи, то тогда и диеты будут не нужны

[Ekaterina...]

Нужно просто не переедать и двигаться больше. У меня есть полные знакомые которые говорят: я же почти ничего не ем, не знаю почему я полнею. В течение дня то кусок колбасы, то печенюшка, то конфета. За еду это видимо не считается

[Diana100991]

Я как-то думала два раза посидеть на диетах, потом поняла, что не стоит оно того три раза в неделю занятия спортом, больше движения, больше воды. Меньше сахара и соли. А так все ем! Только конечно в разумных пределах. После родов поправилась естественно, но стараюсь больше двигаться и поэтому могу съесть два кусочка тортика, а килограммы все равно потихоньку уходят

[LadyBryu]

Проблем с весом никогда не было, после родов не поправилась и от того что кушаю, торты, пирожное в общем всякие сладости, все равно не поправляюсь.   

[tatishe]

Для меня после родов самое действенное в похудении было пить больше жидкости до 3,5 литров в день, не есть после 6. Спортом не занималась, а вот ежедневные пешие прогулки в программу входили

[Irinchik]

Мне понравилась диета "10 кг нету". Ну не 10 кг., но минус четыре точно. Хотя 2 последних дня не просидела. И результат фиксируется и обратно килограммы не возвращаются. А таблетки, чаи и пластыри - полная чушь.

[Olimp]

Самое эффективная диета - это занятие спортом, я ещё понимаю женщин которые сидят на диетах, но вот парни которые вместо того чтобы заняться очень серьёзно спортом морят себя голодом, просто выводят меня из себя. Голодай ты сколько угодно, потом сьеш чуток и опять всё вернётся.

[Добросовестный]

Сам диеты разумеется не держу дома этим тоже ни кто не занимается, так что про эффективность некоторых диет сказать не могу, но по поводу всех диет скажу что это всё временно, после того как перестанешь деражть диету, опять наберешь вес.

[galka36]

Много женщин знаю которые сидят на диете. Кажется что они самые несчастные на свете. Просто наверно надо правильно питаться.

[Добросовестный]

Просто наверно надо правильно питаться.

Ну не всегда дело в том что человек не правильно питается, возможно у него в генотипе заложено так что он не похудеет ниже определённого веса, у кого то бывает так же нарушенный обмен веществ. Ну я думаю конечно не надо говорить о том что если с обменом веществ и генотипом у вас всё в порядке то теперь вы можете есть по 5 килограмм конфет и не будете полнеть.