Сон и бессоница

[Глория]

а я до сих пор не могу выявить закономерость бессоницы.

а может она иногда бывает от того, что перед этим долго спал человек?

[Nikolay]

Ну когда долго не спишь то потом сразу проваливаешься в сон. Хотя может быть и обратная реакция. Но это уже тяжелый случай.

[SergeR]

Причины обычно психического (психологического) характера, т.к. выспаться "впрок" надолго невозможно.

[Nikolay]

Как и отспаться на постоянные недосыпы тоже тяжело. Можешь проспать хоть целый день но все равно будешь чувствовать себя разбитым.

[SergeR]

Я, например, тяжело засыпаю после застолий с умеренными возлияниями - спиртное в небольших дозах стимулирует нервную систему, так что спать не хочется. По крайней мере мне.

[Nikolay]

Я тоже такое заметил. Но когда дозы более значительные тогда начинает клонить в сон.

[SergeR]

Это да: сильные люди падают лицом в торт, а слабые - в салат 

[Nikolay]

 
 Ну это обычное свойство алкоголя : сначала взбадривает а потом клонит в сон.

[SergeR]

Очень сложно заснуть при нервном перенапряжении. "Процессор" начинает глючить  Помню, перед экзаменами в вузе из-за перегрузки информацией засыпал с большим трудом, да и это был не сон, а скорее забытье. Зато на следующий день (после удачной сдачи) обычно заваливался спать с обеда и до вечера.

[Nikolay]

Стрессы конечно могут очень серьезно ударить по нормальному сну. Спокойные люди спят всегда лучше.

[SergeR]

Количество стрессов определяется в общем-то не только особенностями характера. Даже самый спокойный, если его будут доставать со всех сторон, вряд ли сможет спать сном младенца.

[Мила]

Лучше всего спят пофигисты  . Спокойного достать можно, пофигиста - никогда!

[Nikolay]

Просто на ночь н нужно нагружать себя проблемами. Рсслабиться и оставить все до утра. Как в сказках говорили : Утро вечера мудренее...

[Acrotrixer]

Я вот сплю каждый день по-разному,в зависимости с какой пары учусь.Чтобы мне высптсья хватает 7 часов спокойнойго сна,а когда с утра бегает ошалевший кот и за стеной плачет маленький ребенок,тогда уже требуется 9 часов сна.

[Nikolay]

Иногда хватает и 5-ти часов сна. Но раньше 1 часа ночи практически никогда не ложусь. Хотя специалисты говорят, что самое благоприятное время для сна это где-то 23 и 1 часами ночи.